Salad dưỡng da sáng mịn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Vitamin C là vitamin quan trọng giúp trẻ hóa và làm sáng da. Ngoài việc sử dụng tinh chất Vitamin C, bạn cũng nên bổ sung vitamin này qua thực phẩm. Dưới đây là công thức salad Vitamin C ngon, dễ làm.
Nguyên liệu:
- Hoa quả: 1 quả cam, 1 trái kiwi
- Rau củ: 12 củ hành tím, 1 quả chanh
- Gia vị: Dầu olive, mật ong, bột quế, muối
Cách làm:
1. Sơ chế nguyên liệu:
- Bóc vỏ hành tím, thái nhỏ, ngâm trong nước muối 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
- Bóc vỏ cam, bỏ hạt và thái nhỏ. Kiwi cũng thái nhỏ sau khi gọt vỏ.
Bước 2: Pha sốt trộn salad
Cho 2-3 thìa cà phê dầu olive, 1/2 thìa cà phê bột quế, 1/4 thìa cà phê muối và 2 thìa cà phê mật ong vào bát, trộn đều cho gia vị hòa quyện.
Bước 3: Hoàn thành món salad Vitamin C
Cho tất cả nguyên liệu vào bát lớn, rưới sốt lên và trộn đều. Cuối cùng, cho salad ra đĩa và thưởng thức.
Món salad Vitamin C này rất dễ làm, có vị chua ngọt từ cam và kiwi, hòa quyện với mùi thơm của quế và hành tím. Vitamin C trong salad giúp sản sinh collagen, làm sáng da và mờ vết nám. Hy vọng bạn sẽ thích món salad vừa ngon vừa bổ này!
Bình luận